डायबिटीज की कहानी-मरीज की जुबानी
सुनो-सुनो प्यारी दुनिया के बूढ़ा और जवान
सुनो-सुनो सब नर और नारी, वन जाओ बुद्धिमान
गप नही है इसमें कुछ भी, बात है जानी-मानी
ये है डायबिटीज की कहानी, सच्चे रोगी के जुबानी
ये है .....
भूख भी इसमें लगती ज्यादा, और प्यास भी ज्यादा
वजन है फिर भी घटता जाता, दिल घबराता ज्यादा
बार-बार पेशाब है आता, कमजोरी आती जाती
कभी-कभी चक्कर हैं आते, बेहोशी-सी छाती
अंधापन भी आ जाता, पर न छोड़ी मनमानी
ये है ......
खून में शुगर टैस्ट कराओ, तभी जान यह पाओ
डायबिटीज के रोगी हो, अब जीवन में अनुशासन लाओ
डॉक्टर के समझाने पर, फिर सारे टेस्ट कराओ
दिल गुर्दे व नसें ठीक हैं, आंखों को भूल न जाओ
पैरों की भी जांच करा लो, वर्ना होगी हानि
ये है ......
खाने में परहेज करो, और मीठा कर दो कम
सुबह-सुबह की दौड़ लगाओ, दूर करो सब गम
मोटापे को दूर भगाओ, चिकनाई न ज्यादा खाओ
बी.पी. को कंट्रोल करो और दिल को स्वस्थ् बनाओ
शुगर हो जाती कंट्रोल, गर दिल में तुमने ठानी
ये है ......
समय-समय पर खून में अपनी शुगर जांच कराना
सही नही आए तो फिर, डॉक्टर के पास है जाना
डॉक्टर की दी हुई सलाह को सदा तुम्हें अपनाना
डायबिटीज पर काबू पाकर, खुशमय जीवन बिताना
इंसुलिन हो या हो दवाई, जिंदगी भर है खानी
ये है....
दवा अगर लेते हो तो फिर भोजन अवश्य खाओ
भोजन गर नही खा पाओ तो सावधान हो जाओ
घबराहट, सिर दर्द, पसीना, झट से मीठा खाओ
मीठा न मिल पाए अगर तो, चीनी घोल पी जाओ
हायपोग्लायसिमिया के खते से,अपनी जान बचानी
ये है ....
डायबिटीज गर रहे न काबू, तो खतरनाक बन जाए
गुर्दों को करती खराब, पैरों में सुन्नाहट लाए
हार्ट अटैक, फालिज, ग्रेंग्रीन के खतरे बढ़ते जाएं
इसलिए शुगर कंट्रोल कर, खतरों को दूर भगाएं
आज हराना डायबिटीज को, दिल में हमने ठानी
दृढ़ इच्छा शक्ति, निश्चय से, जिंदगी खुशहाल बनानी
पछताओगे जीवन भर गर, बात न दिल की मानी
ये है.....
